Moras silvestres Charito

Contienen compuestos bioactivos, incluidas las antocianinas y el selagitanninas, que se sabe que aumentan la actividad antioxidante. Además de su delicioso sabor, las moras también realizan importantes roles ecológicos. Reducen las temperaturas del suelo al sombrear el suelo del bosque, permitiendo que otras plantas crezcan..
La investigación sugiere que las moras pueden ayudarlo a reducir su riesgo de desarrollar cáncer. El alto contenido de fibra puede causar molestias estomacales si se toman en excesiva cantidad. Si tiene tractos digestivos sensibles, debe limitar su ingesta de moras. También pueden causar un cambio en el color de la orina, que no es un problema de salud grave. En última instancia, las moras son una parte importante de una dieta equilibrada y debe ser una parte regular de su dieta diaria. Si está preocupado por los riesgos, come moras con regularidad.