

Brasil e Indonesia son los principales exportadores del mango. Una taza de mango contiene 100 calorías. Es bajo en grasas y colesterol y contiene tres gramos de fibra y 23 gramos de azúcar. También cumple el 12% de su requisito diario de fibra. El mango es una fruta dulce que proporciona una abundancia de vitaminas y minerales. Durante el verano, los mangos son una forma ideal de hidratar la piel y reducir las quemaduras solares.
Venta por unidad.
Además de su alto contenido de vitaminas, el mango también contiene una gran cantidad de potasio, magnesio y calcio. Dependiendo de la variedad, los mangos pueden variar en color, pero tienden a suavizarse y se vuelven más sabrosos a medida que maduran. Para acelerar la maduración, mantenga los mangos inmaduros cubiertos con una bolsa de papel en el refrigerador. Si no planea comer el mango de inmediato, manténgalo refrigerado en una bolsa de plástico durante dos o tres días para continuar madurando.
Referencias específicas