Los albaricoques contienen cantidades amplias de vitamina C. Este es un componente clave para la circulación sanguínea saludable, ya que ayuda a transportar oxígeno a todas las partes del cuerpo. También es un antioxidante importante y ayuda en la absorción de hierro. El hierro en albaricoques es de la variedad no hememana, lo que significa que no le dañe. Esta fruta es buena para las personas con un nivel de hierro bajo, y aquellos que sufren de anemia o estreñimiento crónico deben considerar consumir esta fruta regularmente.
La investigación ha demostrado que los albaricoques pueden ayudar a mantener una vista saludable. Son una buena fuente de retinol, un tipo de vitamina soluble en grasa que tiene propiedades antiinflamatorias y protege la retina. Los antioxidantes en los albaricoques pueden proteger contra la degeneración macular relacionada con la edad. Los frutos son altos en betacaroteno, lo que es importante para mantener una visión saludable. También pueden ayudar a proteger la piel.