En teoría, un simple cambio horario no parece gran cosa, ¿verdad? Sin embargo, ajustar los relojes con las estaciones hace que nuestro cuerpo dé un vuelco. Ocurre todos los años (dos veces al año, en realidad), y crees que ya lo deberías tener resuelto. La cuestión es que nuestro cuerpo se nutre de la rutina… Seguir leyendo Trucos para combatir el cambio horario
Etiqueta: salud
Plato Harvard, el modelo de alimentación saludable
El Plato Harvard es el modelo de alimentación saludable que triunfa, por encima de otros esquemas que durante años nos han ido guiando para mantener una dieta equilibrada, imprescindible para controlar el peso, y también es clave para mantenerse en forma e, incluso, alargar la esperanza de vida. Hipócrates tenía razón cuando dijo: “Que la… Seguir leyendo Plato Harvard, el modelo de alimentación saludable
Alimentación y protección solar
Alimentación y salud de piel, ni te puedes imaginar lo unidos que están. Si bien la comida no puede competir con el bloqueador solar, un sombrero o un buen tono de moda, algunos alimentos pueden aumentar la capacidad de la piel para protegerse y curarse del tiempo expuesto al sol. El sol causa daño… Seguir leyendo Alimentación y protección solar
Sorprendentes alimentos top para protegerse de los resfriados
Alimentos y resfriados, dos conceptos mucho más unidos de lo que te imaginas. Hay alimentos colosales llenos de energía, de consumo fácil y al alcance de la mano, que son una forma deliciosa de sentirse mejor, más rápido. Estando los tiempos como están, todos debemos hacer lo que esté a nuestro alcance para salvaguardar… Seguir leyendo Sorprendentes alimentos top para protegerse de los resfriados
Flower Farm, la boutique del CBD en Chamartín
La nueva tienda Flower Farm en el Mercado de Chamartín es la boutique especializada en la venta de productos premium ricos en CBD, como flores, extractos de aceites, cremas y vaporizadores, todos ellos producidos con la tecnología más avanzada y los máximos estándares de calidad. El estrés, el estilo de vida caótico, el sedentarismo…… Seguir leyendo Flower Farm, la boutique del CBD en Chamartín
Judías verdes y sus increíbles beneficios para la salud
Las judías verdes, una de las verduras cultivadas más antiguas, son una fuente económica, versátil y fácil de consumir carbohidratos, proteínas, fibra y micronutrientes saludables. Sus facultades nutritivas varían según la forma en que se preparan o procesan, pero en general, esta legumbre es un elemento saludable para añadir a la dieta: es una verdura… Seguir leyendo Judías verdes y sus increíbles beneficios para la salud
Cerezas, superpoderes de belleza
Las cerezas son las nuevas superestrellas del mundo de belleza. ¿Por qué? Esta fruta, que atesora superpoderes, no solo tiene un excelente sabor y es fácil de comer, sino que también es una multitarea del mundo de los antioxidantes, ya que contiene melatonina (para regular los ciclos del sueño), antocianinas (para neutralizar los radicales libres… Seguir leyendo Cerezas, superpoderes de belleza
Aguas aromatizadas para darle sabor al verano
Hacer fácilmente sus propias aguas aromatizadas con sabor a frutas, o aguas infusionadas. Recetas sencillas que conseguirán que beber la cuota diaria de agua sea un placer en lugar de una tarea. ¡Di adiós a los refrescos y al agua embotellada simple con estos sabores refrescantes y saludables! Ya no necesitas ir a un spa… Seguir leyendo Aguas aromatizadas para darle sabor al verano
Ranking de los alimentos más hidratantes
El ranking más húmedo: alimentos con alto contenido de agua que son refrescantes, están llenos de nutrientes y son naturalmente bajos en calorías. De acuerdo con una antigua regla de oro (y que algunos expertos recomiendan), se supone que debes beber ocho vasos de agua por día. Esto puede parecer una tarea desalentadora en… Seguir leyendo Ranking de los alimentos más hidratantes
Las 10 verduras favoritas de una top model
Para bien o para mal, son las top models quienes dictan pautas de conducta saludable. Sus consejos sobre belleza, salud y bienestar son axiomas para muchos, auténtica legión, y revelaciones incontestables a seguir para los más jóvenes. Las Redes Sociales, y los medios de comunicación en general, se esfuerzan a diario en escudriñar sus recursos… Seguir leyendo Las 10 verduras favoritas de una top model